Kohti kesää ja kisoja!

Tuntuu, että kesän kisat ovat kohta jo käynnistymässä. Talvi on mennyt hurjaa vauhtia ja treenit ovat täydessä vauhdissa. Ajattelin tehdä postauksen siitä, miten itse treenaan talvella ja mitä kaikkea otan huomioon suunnitellessa treenikautta.              
                                                                                                      

Suunnitelmallisuus on aina jo puoli tulosta. En itse ole kovinkaan suunnitelmallinen ihminen, mutta kilpailemisen ja ratsastamisen kautta se puoli on parantunut hirveesti!

Laitan ylös koska rokotan, kengitän tai esimerkiksi pidän kevyemmän jakson. 

Sampalla on erikoiskengitys etujaloissa, joten aina kengityksen jälkeen pidän päivän kevyempää varmuuden vuoksi ja pidän kengitys välin sen verran lyhyenä, että kengät ovat mahdollisimman hyvin aina kiinni. Sampan kanssa täytyy välttää mahdollisimman paljon sitä, että kengät irtoaisivat.

Rokotus ajankohta on nyt vielä ennen kesää. Rokotan kahden viikon päästä ja käytän taivutuskokeessa klinikalla.

Kevyemmän jakson pidin jo loppusyksystä. Kevyemmällä jaksolla kävelytän Samppaa yleensä tunnin päivässä. En oikeastaan koskaan jätä sitä kokonaan lomalle niin ettei se liikkuisi yhtään. Käytän Samppaa läpi vuoden tarvittaessa hierojalla, jos ratsastaessa tuntuu jotain outoa.

Laitan myös ylös rankemmat treeniviikonloput. Yleensä nämä viikot teen kevyemmin ja säästän energiaa viikonloppuihin  



Mitä treenaan talvella?

-Ratsastan paljon sileällä. Haluan hevosen olevan suora, kevyt, kuuliainen ja hyvin pohkeen edessä. Samppa on isolaukkainen hevonen, sen takia talvella työskentelen vastapainoksi lyhyempää laukkaa aika paljon, jotta laukkaan tulisi enemmän vaihteita. Kokoaminen myös vahvistaa hevosta. Kesällä koitan säilyttää ratalaukan myös kotitreeneissä. 

-Kuntoa. Käyn vähintään kaksi kertaa maastossa viikossa. Se pitää hevosen mielen virkeänä ja rentona. Pidän itse tärkeänä, että hevonen liikkuu monipuolisesti ja saa riittävästi huomiota, jotta se olisi mahdollisimman rento ja positiivinen. Käydään hyvällä kelillä pellolla tekemässä kuntolaukkaa ja muuten käyn kävelemässä ylämäkiä ja pitkiä rauhallisia maastoja, vähän kelistä riippuen. Maneesissa teen välillä rauhallisessa laukassa tarkoituksella pidempiä pätkiä. Vältän kuitenkin isoa laukkaa maneesissa pitkäjaksoisesti. Isolaukkaisella hevosella kaarteissa laukkaaminen kuitenkin aina rasittaa jalkoja.

-Maapuomit! Teen paljon erilaisia tehtäviä ravissa ja laukassa maapuomeilla. Harjoittelen hyvää laukan rytmiä, kuuliaisuutta, kääntymistä tasapainoisesti ja omaa silmää. En hyppää talvella oikeastaan muuta kuin valmennuksissa ja satunnaisesti kilpailuissa. Vältän turhaa hyppäämistä, koska Samppa ei tarvitse sen kummemmin treeniä hyppäämiseen ja haluan säästellä sitä parhaani mukaan. Itse pystyn säilyttämään fiiliksen ja treenaamaan asioita muilla hevosilla.

-Omaa istuntaa. Pyrin kesällä oleen muuttamatta mitään isoja kokonaisuuksia. Treenaan talvella omaa istuntaa sileällä ja esteiden päälllä. Omia keskivartalon lihaksia täytyy vahvistaa ja tasapainoa esimerkiksi hakemalla oikeeta asentoa estettä ennen sen jälkeen ja estettä ylitettäessä.


 

Oikeestaan talvi on sujunut aika kivasti. Ollaan päästy koko ajan treenaamaan tasaisesti. Ollaan käyty Niihaman Drive Ineissa hakemassa taas vaan ratarutiinia 120cm tasolla. Samppa onkin toiminut koko talven kivasti niissä. Hypättiin neljä kisaa ja kaikissa oli hyvä tasainen 0-rata. Kaiken kruunasi vielä Kaamoscupin finaalin 2.sija! Nyt ideana olisi hypätä Niihamassa 13.3 130 cm. Niitä kohden mennään luottavaisin mielin :)